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猛暑な夏を乗り切るための簡単で効果的な夏バテ対策とは
1. 生活リズムを整える 規則正しい生活時間 夏バテを予防するためには、まずは規則正しい生活時間を守ることが重要です。毎日同じ時間に起床し、一定の時間に食事や睡 […]
